67 kgs en janvier

65 kgs en février

63 kgs en mars

62 kgs en avril

61 en mai et juin (palier de stagnation cassé par un nouveau régime de 7 jours... démarré fin juillet)

60kgs en juillet (soit 96 cm bassin et 68 cm tour de taille ce qui correspond à un petit 40 ou un grand 38)

Objectif 55 kgs avant la fin de l'année 2009

Pendant cette période, j'ai continué à aller au resto car il faut bien continuer à vivre. J'ai fait attention à mon alimentation et pour cela j'ai fait quelques petits régimes sur une courte période de un à 7 jours. A la suite d'un régime, on peut manger librement mais en faisant attention. Le régime sert un peu à épurer et à repartir sur de bonnes bases ou casser un palier.

Je précise que je mincis grâce à l'alimentation mais que le sport seul ne va pas vous aider bcp. Le sport + régime c'est l'association gagnante.